只要有勇气改变自己的生活方式，多活10年不是奢望。
一半的烟民会死于因抽烟引发的疾病，目前英国每年有10万余人死于中医养生按摩此类疾病。
该研究始于上世纪60年代末期，英国政府对1.9万名公务员进行长达40余年的跟踪调查发现，男性在50岁时，如果吸烟、、高胆固醇三个危险因素都同时存在，平均寿命只有73岁，而三个危险因素都不存在者，平均寿命为83岁，两组相差10岁。
英国政府很中医养生法重视戒烟，大力宣传抽烟危害，成立许多戒烟机构，帮助烟民戒烟，并出台法律，禁止在公共场合吸烟。这些措施已见成效，1972年英国有半数成年人是烟民，而目前烟民在成人中的比例不到1/4，并且还在进一步下降。
另一个困扰英国人的是肥胖问题。男子养生秘笈
为养中医养生 脾胃成健康的生活方式，英国已经开始向传统习惯开刀。
英国政府设立了专门的减肥诊所，帮助体重严重超标者通过控制饮食和加强锻炼减肥。政府提出的目标是，3个月减掉5%?10%的体重。定期健身、步行及骑自行车上班已成为时尚生活方式。
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